Dietas miles, modas más, pero ¿por cuál me decido?, ¿cuántas dietas difundidas por médicos, nutriólogos, celebridades, bloggers, incluso por la vecina, amiga o tía, no has seguido? Tal vez en busca de resultados rápidos o quizá para lograr cambiar tu estilo de vida. Pero, alguna vez te has preguntado:

 

¿Cómo funciona?

 

¿De dónde vino?

 

¿Por cuánto tiempo?

 

¿Hay alguna evidencia científica que la respalde y asegure que no me perjudicará?

 

En este libro seleccionamos las dietas más populares de la actualidad, contestando a estas preguntas para que seas consciente de las ventajas y desventajas que puede tener cada una, y la próxima vez que tomes una decisión de ese tipo, lo hagas de manera crítica y con la información más actualizada acerca del tema.